Tijdens de vernieuwende lessenreeks Fight and Flight wordt zelfverdediging geoefend door middel van een combinatie van zelfverdedigingstechnieken bij een aanval en het overwinnen van obstakels, maar ook zelfverdedingstechnieken als je bijvoorbeeld tegen een muur aan staat.

In een gevaar situatie zijn er drie reacties: Fight, flight of freeze. Oftewel vechten, vluchten of bevriezen. Als vechten en vluchten geen optie zijn, treedt bevriezing op, waarmee je natuurlijk niet in veiligheid komt. De meeste cursussen zelfverdediging  gaan vooral om het vecht elementen: verschillende technieken om je te weren tegen aanvallen, om vervolgens te kunnen vluchten. Wij willen het totale plaatje aanbieden, en besteden daarom ook aandacht aan het vluchten. Om het conflict te kunnen ontsnappen, maar ook om een aanval voor te kunnen blijven!

Tijdens deze cursus verhoog jij je mogelijkheden om jezelf veilig te houden. Je wordt vaardiger in zelfverdediging en vluchten, maar leert ook beter inschatten waar je kansen en je beperkingen liggen. We bieden een veilige setting om aandacht te besteden aan zelfverdediging voor vrouwen.

De workshop is een samenwerking tussen:

Erik - Krav Maga - zelfverdediging voor vrouwen - Bootcamp Oosterbeek

Pawel van der Steen - Parkour docent met een achtergrond in de bewegingswetenschappen. De nadruk ligt op de wisselwerking tussen hoe we onze omgeving waarnemen en onze beweegvaardigheid, en het ontwikkelen van een breed pallet aan vaardigheden.